一直以来，减肥这个问题都是很多人烦恼的问题。不管是男还是女，都很烦恼。那一身的脂肪，说实话真的让人很痛苦。不过，提到脂肪的话。你们知道，一个人在饥饿的状态之下，多长时间开始消耗脂肪吗？
其实很多人说饥饿能减肥，而原理是因为脂肪是身体存储的能量，当摄入的能量不足的时候，身体就会动用储存，脂肪就被消耗了。说是实话，这个很有道理。不过真正要做起来的话，不是那么简单的。毕竟有一顿没有一顿的日子，我们人类也不会没有经历过。我们的身体设计是这样的，在饥饿的状态下，身体需要的能量是由储存的糖原来提供的。
而糖原的来源这是我们吃下去的碳水化合物，一般来说它储存在肝脏和肌肉中。在我们不吃东西的8个小时之后，糖原消耗得差不多了，那么这个时候才开始消耗脂肪。当然这个时间不是固定的，有些人则是需要等12小时之后。而一般在12-14个小时的时候，就是到达消耗脂肪的最高值。
这是怎么回事呢？其实很简单，也就是说尽管饥饿能减肥，不过那并不是饿几个小时就能成了。要等没有糖原的时候，才会消耗脂肪。要是没等到糖原消耗完，及开吃的话，那么糖原又开始储存起来，身体也不再处于缺能量的状态，脂肪根本就不需要动用。
其实靠饥饿来减肥的话，一定都好用。一来需要的时间很长，二来饥饿的感觉很痛苦。有时候这难得情愿做个饱死鬼也好过是饿死鬼，其实说真的，减肥？那是吃饱之后的事情。对此，你们怎么看呢？
发表于 2024-10-3 16:48:48
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